次回のリハビリで筋力測定をするらしいので、事前に筋トレの負荷を上げています。室内で黙々と実施しているとなんだか不健康なような気がします。

スキーはアウトドアでのスポーツなので・・室内での運動（筋トレ）は苦痛です。
（ストレッチは良くやります。・・でも・・スキーヤーには、筋トレが趣味という人はあまり居ないと思うのですよね・・？）
お天気が良いこともあり、リハビリの延長というスタンスで滑走メニューを入れてみました。

体軸の移動とランジ系の屈伸と、両脚荷重の大回りを短時間に限定してインラインを履いて実施しました。

今回は（も？）暑いですが。ちゃんとヘルメットを装着しています。