三重県連、競技本部主催の「トレーニング・セミナー」が四日市であり、出席してきました。スノーメイトからは3名が出席しました。スポーツにおける栄養補給の重要性に関して再認識するとともに、食事とコンディショニングについて考える良い機会となりました。
まず、「水分補給とパフォーマンスの向上」という講演を受講しました。
栄養、サプリメントなど、スキーに直結した内容での講義でした。
エクササイズやストレッチの実践などもありましたので、体育館での受講となりました。
「試合に向けたコンディショニングとトレーニング計画について」という内容で、トレーナーの立場から、ストレッチやエクササイズを実践しながらの講義でした。普段やらない動きにチャレンジすることで、可動域を拡大し、バランスが安定することなどを学びました。
久しぶりの投稿です。今年のオフシーズンは、ベーシックな部分での活動（？）がメインでしたので、スキーに関するイベント参加など、記事にできる内容がありませんでした。そろそろ雪の便りも聞こえて来る季節となりました。・・さあ！、気合を入れて遊びに行きますか♪！？